Venez pratiquez la sophrologie en groupe, que vous soyez débutants ou expérimentés en sophrologie… Chaque séance est une occasion de mieux se connaître, de se « re »découvrir au sein d’un groupe, de se nourrir de l’expérience des autres, de prendre conscience et de développer ses capacités d’adaptation et d’action. Le partage des vécus peut favoriser de nouvelles prises de conscience. La pratique en groupe est complémentaire de la pratique individuelle. Elle peut amener à se questionner sur sa présence au groupe, ses comportements en société, sur l’influence du groupe sur son vécu, sur la confiance en soi et sur bien d’autres aspects de soi…. Le but de ces accompagnements est de vivre et de partager des expériences à plusieurs dans un cadre confidentiel, sécurisé et bienveillant.
De la même manière qu’une séance de sophrologie individuelle, une séance de sophrologie en groupe se déroule en 4 temps.
Les temps d’accueil et de partage des vécus sont adaptés au groupe.
Lors de ces séances collectives, une pratique d’un des degrés de la Relaxation Dynamique est proposée afin de développer la conscience du moment présent, la connaissance de soi et la mobilisation de ses capacités. Dans un second temps, pour enrichir cette pratique, une technique spécifique est proposée dans une optique particulière (détente, confiance, gestion du stress…)
Adultes, débutants ou expérimentés dans la pratique de la sophrologie
Groupe de 4 à 8 personnes.
Lieu à définir, en extérieur ou dans une salle adaptée, louée pour la séance.
De manière bi-mensuelle
N’hésitez pas à me faire part de vos préférences concernant les jours et les horaires qui vous intéresseraient pour ces séances en groupe.
Ces séances de sophrologie pourront être annulées 48h à l’avance, si l’effectif du groupe n’atteint pas 4 personnes.
Durée d’une séance : 1h30.
Prix d’une séance (par personne) : 20€
Forfait 6 séances : 90€
Forfait 10 séances : 120€
De la même manière qu’une séance individuelle, un atelier à thème se déroule en 4 temps
Les temps d’accueil et de partage de vécus sont adaptés au groupe.
Lors de ces ateliers, plusieurs pratiques sophrologiques en lien avec le thème sont proposées.
Découverte de la sophrologie, Respiration, Détente, Mieux-être, Gestion du stress, Gestion des émotions, Confiance en soi, Attention et Concentration, Sophro-balade…
Adultes ou Enfants selon les ateliers, débutants ou expérimentés dans la pratique de la sophrologie
Groupe de 4 à 8 personnes.
Lieu à définir, en extérieur ou dans une salle adaptée, louée pour l’atelier.
Une fois par mois, le week-end
Ces ateliers de sophrologie pourront être annulés 48h à l’avance, si l’effectif du groupe n’atteint pas 4 personnes.
Durée de l’atelier : 3 heures.
Prix : 40€/personne
Pour découvrir le prochain atelier de sophrologie en groupe, CLIQUEZ ICI
De la même manière qu’une séance de sophrologie individuelle, une séance collective se déroule en 4 temps.
Les temps d’accueil et de partage des vécus sont adaptés au groupe.
Lors de ces séances collectives consacrées à la maternité ou la parentalité, vous expérimentez des techniques sophrologiques qui pourront vous permettre de vivre pleinement et consciemment ce moment important de votre vie. Des pratiques de respiration, de relaxation, de mobilisation douce du corps vous sont proposées pour favoriser la détente, l’écoute de vos sensations et développer toutes les capacités et les ressources dont vous avez besoin afin de vous adapter dans cette période de nombreux changements.
Lieu à définir, en extérieur ou dans une salle adaptée, louée pour la séance.
En fonction des demandes
Forfait pour 3 séances : 45€/personne ou 75€/couple. Ces séances seront proposées de manière bi-mensuelle.
Si vous êtes intéressé(e) par des séances collectives « Sophrologie et Maternité » ou « Sophrologie et Parentalité », contactez-moi.
De la même manière qu’une séance individuelle, une séance en duo se déroule en 4 temps
Les temps d’accueil et de partage de vécus sont adaptés à cette séance en duo. Chacun des participants peut clarifier ses besoins, ses attentes et ses objectifs en fonction d’une problématique commune et exprimer librement son vécu de chaque expérience.
Le but de ces séances est de proposer des outils mais surtout d’accompagner chacun des participants à développer ses capacités et ses ressources pour s’adapter de manière autonome à chaque moment du quotidien.
À votre domicile, en extérieur ou à mon domicile. Je m’adapte à vos besoins et à vos contraintes personnelles.
Du lundi au vendredi de 8h à 19h et le samedi de 8h à 12h.
Durée de la séance : 1h15 à 1h30
Tarif : 70 € la séance
Forfait pour 3 séances : 180 €
Venez découvrir l’olfactothérapie et ses bienfaits lors d’un atelier découverte. Chaque participant est invité à exprimer ses attentes et ses besoins. S’en suit un voyage olfactif autour de plusieurs huiles essentielles aux propriétés psycho-émotionnelles variées. Ensuite, un temps est consacré au partage des ressentis, suite à l’olfaction de chaque huile. Les différentes propriétés et indications des essences vous sont transmises. Vous choisissez et repartez avec l’huile qui vous correspond le plus, pour vous accompagner au quotidien.
Toute personne adulte, adolescent, enfant souhaitant découvrir l’olfactothérapie.
Groupe de 4 à 8 personnes.
Lieu à définir, en extérieur ou dans une salle adaptée, louée pour l’atelier.
Une fois par mois, le week-end
Ces ateliers d’olfactothérapie pourront être annulés 48h à l’avance, si l’effectif du groupe n’atteint pas 4 personnes.
Durée de l’atelier : 3 heures.
Prix : 40€/personne
Pour découvrir le prochain atelier Découverte de l’olfactothérapie, Cliquer ici
