ATELIER GESTION DU STRESS AVEC LA SOPHROLOGIE ET L’OLFACTOTHERAPIE A LA MEDIATHEQUE BAGUETT’ A SAINT-LEU LE VENDREDI 13 FEVRIER – DE 9h30 A 11H30
Besoin de vous détendre, participez à cet atelier et apprenez à mieux comprendre et apaiser votre stress grâce à deux approches complémentaires :
- La sophrologie, pour relâcher les tensions mentales, physiques et émotionnelles, respirer plus consciemment, porter un nouveau regard sur le stress et redevenir acteur de ce processus d’adaptation en mobilisant plus facilement vos ressources
- L’olfactothérapie, pour découvrir l’impact des odeurs sur les émotions et apprendre à mieux vivre votre stress grâce aux huiles essentielles.
Un temps pour soi, pour explorer ses ressentis, acquérir des outils concrets et aborder le quotidien avec plus de sérénité.
Au programme :
✨ Présentation de la sophrologie et de l’olfactothérapie
🧠 Comprendre ce qu’est le stress et ses mécanismes
🌬️ Techniques de respiration, de mobilisation douce du corps, de décontraction musculaire et de visualisation positive
🌿 Olfaction d’huiles essentielles favorisant la détente et l’équilibre émotionnel
Lieu : Médiathèque de Saint-Leu
Horaires : A partir de 9h30
ATELIER GRATUIT
Inscriptions : S’inscrire directement à la médiathèque avant le 12 février. Attention places limitées !
Au plaisir de partager ce moment avec vous !
